Respiración con la boca abierta y sus efectos en la presión arterial Opciones

Respiración con la boca abierta y sus efectos en la presión arterial Opciones

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Actualmente nos introduciremos en un asunto que tiende a generar mucha discusión en el contexto del universo del arte vocal: la inhalación por la boca. Representa un detalle que ciertos discuten, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que respirar de esta vía seca la faringe y las cuerdas vocales, pero esta afirmación no es completamente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en permanente operación, facilitando que el oxígeno entre y fluya continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este sistema natural.



Para interpretarlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la cavidad bucal resultara realmente nocivo. En escenarios diarias como correr, desplazarse o inclusive al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal debería a anular de manera inmediata esta vía para eludir perjuicios, lo cual no ocurre. Asimismo, al comunicar verbalmente, la abertura bucal también acostumbra a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un función determinante en el mantenimiento de una voz libre de problemas. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la piel, necesita permanecer en estados apropiadas mediante una apropiada hidratación. Aun así, no todos los líquidos realizan la misma función. Líquidos como el té infusionado, el café negro o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental priorizar el consumo de agua natural.



Para los artistas vocales profesionales, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie son capaces de mantenerse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es fundamental eludir el alcohol, ya que su evaporación dentro del cuerpo coadyuva a la resequedad de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un simple momento de sensación ácida ocasional tras una ingesta abundante, sino que, si se manifiesta de forma recurrente, puede irritar la película protectora de las bandas vocales y disminuir su eficacia.



Entonces, ¿qué razón es tan importante la respiración bucal en el actuación cantada? En temas musicales de ritmo dinámico, apoyarse exclusivamente de la respiración nasal puede ocasionar un inconveniente, ya que el tiempo de entrada de aire se ve reducido. En cambio, al tomar aire por la cavidad bucal, el oxígeno ingresa de modo más más inmediata y rápida, eliminando interrupciones en la constancia de la fonación. Hay quienes sostienen que este modalidad de respiración hace que el oxígeno suba bruscamente, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la técnica vocal. Un vocalista preparado alcanza la aptitud de controlar este procedimiento para evitar tirezas innecesarias.



En este medio, hay múltiples ejercicios concebidos para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Practicar la toma de aire bucal no solo permite expandir la fuerza pulmonar, sino que también ayuda a controlar el caudal de oxígeno sin que se produzcan alteraciones repentinas en la emisión de la voz. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este factor.



Para empezar, es beneficioso practicar un rutina práctico que facilite percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la clavícula y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Toma aire por la abertura bucal procurando mantener el cuerpo firme, impidiendo desplazamientos violentos. La zona más elevada del pecho solo es recomendable que moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como límite. Es crucial evitar apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de forma excesiva.



Hay muchas creencias erróneas sobre la respiración en el canto. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba interpretar a profundidad los procesos del cuerpo humano, se diseminaron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere basado en del tipo de voz. Un error frecuente es intentar empujar el movimiento del área media o las caja torácica. El cuerpo trabaja como un fuelle de aire, y si no se permite que el caudal circule de manera espontáneo, no se consigue la presión correcta para una proyección de voz eficaz. Asimismo, la estado físico no es un inconveniente determinante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin producir estrés superfluo.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre ocurre una corta cesura entre la aspiración y la espiración. Para notar este efecto, coloca una palma en la parte elevada del tronco y otra en la sección más baja, toma aire por la vía oral y observa cómo el flujo de aire se interrumpe un instante Clases de Canto Respiracion antes de ser liberado. Poder controlar este instante de etapa facilita enormemente el manejo de la toma de aire en el canto.


Para incrementar la resistencia y aumentar el manejo del aire, se aconseja practicar un trabajo fácil. Primero, vacía el aire por completo hasta vaciar los pulmones. Después, toma aire una vez más, pero en cada iteración trata de absorber un volumen menor de aire y alargar la espiración cada vez más. Este método contribuye a robustecer el soporte respiratorio y a pulir la regulación del aire durante la interpretación vocal.



Si es tu inicial visita aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos más adelante.